더덕

불면증 증상 완화 수면유도제 쿨드림 누우면 바로 자는 스타일이라 자부하던 저에게도 불면증이라는 것이 찾아온 적이 있었습니다. 자고 싶은데 몸도 피곤, 마음도 피곤해서 분명 누우면 바로 잠들 수 있을 줄 알았는데 눈은 말똥말똥 해지는 거의 공포 수준의 경험을 하고 나선 불명증이라는 것이 엄청나게 무서운 증상이라는 것을 몸소 경험했습니다. 먼저 불면증이라 불리는 수면장애란 잘 수 있는 시간과 기회가 있는대도 수면의 시작과 지속됨 그리고 수면의 질에 문제가 생겨 충분한 수면을 취하지 못하고 자주 깨는 것, 아침에 너무 빨리 깨는 현상이 모두 해당하며 밤에 이어 낮 활동에도 어려움이 생기는 상태를 말합니다. 그러기 때문에 밤만 되면 잠으로 스트레스를 더 받는 경우가 생깁니다. 이럴 땐 억지로 잠을 청하기보단 오..