마고마카

갱년기와 호르몬 균형에 도움을 주는 마카 

건강에 대해 알아갈 수록 끝이 없고

매번 새로운 것을 알게 되는 느낌입니다

40대로 들어서며 가장 신경쓰인 부분이 체력과 호르몬입니다

체력적인 부분은 다양한 건강기능식품으로 

도움을 받고 있지만 호르몬쪽은 왠지 어렵게만 느껴져 

선뜻 건강기능식품 복용도 꺼려지게 되었습니다 

그러던 어느날 남편이 마카라는 것을 알게 됐고

지인이 추천해 줘서 제품도 구매하고 복용하게 되었는데요

오늘은 조금은 생소한 마카에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

마카란

안데스 산맥 인근 원주민들이 섭취하던 식물입니다

둥근 뿌리가 특징으로 사용되며 영양가가 많은 부분도

뿌리입니다

페루의 산삼이라는 별명이 있는데, 실제로 페루 원주민들은

마카를 왕족이나 전사들의 보양식으로써 즐겨먹었다고

전해집니다

아답토젠, 사포닌 등의 영양소가 많이 들어있어 

전세계적으로 건강식으로 각광받고 있습니다

 

마카의 성분 

20개의 아미노산과 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 실리카, 망간

아연등 고농도의 필수미네랄이 함유되어 있으며

비타민 B1, B2 , C 그리고 단백질, 탄수화물 

글루코시놀레이트, 파이토스테롤 및 알칼로이드를 포함합니다

 

마카의 효과 

마카는 에너지 공급 및 생식력 강화 특성을 가지고 있으며 

성기능 장애, 골다공증, 전립선 비대증, 기억력 및 학습능력

그리고 자외선으로부터 피부를 보호합니다

그리고 남성의 경우 정자 수 및 운동성을 증가 시킵니다 

 

 

마카의 종류

마카는 크게 세종류로 나뉩니다

 

옐로우 마카 - 가장 인기있고 대중성 있는 유형

염증감소, 다산능력향상, 폐경기 증상 개선, 호르몬 균형

 

레드마카 - 호르몬균형, 성욕증가, 체력향상 

스트레스 및 우울증 감소 

 

블랙마카 - 생식력 증진, 성욕강화, 정자수 증가 

소화향상, 면연력 강화 

 

 

 

마카의 부작용

구토, 복통 설사 등의 소화장애가 나타나거나 두통이나 

어지러움이 발생하면 복용을 즉시 중단하시기 바랍니다 

또한 아주 드물게 알레르기 반응이 나타날 수도 있으니

복용에 주의 하시기 바랍니다

 

시중에 마카에 관한 다양한 제품들이 있습니다 

가루형태도 있고 알약 형태도 있으니 필요에 따라 알아보시고 

구매하셔서 복용하시기 바랍니다